想贏取Efamol英國倫敦豪華之旅嗎? 今天就向您遴近西藥房詢問詳情吧!
Thursday, October 13, 2011
Monday, October 3, 2011
Tuesday, September 13, 2011
Health for Home 出銷活動: 給予您健康的一家
興奮!!! BiO-LiFE 將在这4个月內送出很多很多的獎金獎品及出銷優惠!
請光臨您附近參與Health for Home 出銷活動的西藥房吧!
Thursday, September 1, 2011
粉紅醒覺運動 - 乳房保健
為了響應粉紅十月, BiO-LiFE 很榮幸的與MAKNA, 國家抗癌非政府組制, 聯手舉辦粉紅醒覺運動以全力支持抗乳癌活動。
凡購買BiO-LiFE 生育三烯酚輔助品,您就能捐獻RM1予MAKNA!
棕櫚果實：生育三烯酚的最佳來源
米糠油、小麦胚芽、大麦、燕麦、椰油和棕榈仁油含有一种或多种的生育三烯酚，但只有棕榈的果实含有全部四种：α、β、δ和γ。生育三烯酚拥有良好的安全性质，并可以长期服用。因此，建议多服食此天然精华以有效的保护乳癌！
其他令人振奋的生育三烯酚健康好处的新发现：
- 健康的心脏功能与循环系统- 预防中风和其他的心血管疾病
- 皮肤的呵护- 预防紫外线（阳光）曝晒而导致的皮肤衰老和皮肤癌
- 肝脏保护功能- 可能将成为非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的治疗
- 神经保护功能- 保护脑和神经细胞免受损伤和死亡
Thursday, August 4, 2011
Friday, July 22, 2011
為您推薦馬齒莧(Portulaca oleracea)
馬齒莧在近東國家被視為擁有抗糖尿病特性的傳統草藥。
马齿苋(Portulaca oleracea)为草本植物，它在欧洲、亚洲及南美洲已许久被各种文化族群作为烹饪材料及药用。这种多水分的草药可以生长在气候寒冷的地区（例如：加拿大）及热带地区（例如：加勒比海）。在传统中药被确认为‘马齿苋’，它常用于伤口愈合、皮肤疾病及腹泻。
马齿苋含有许多生物活性化合物及许多的营养。其中在马齿苋的生物活性化合物包括了奥美加-3脂肪酸（主要为α-亚麻酸）生物鹼、黄酮类化合物、维生素（尤其是维生素A、 C 、一些维生素B和胡萝卜素及矿物质（镁、钙、钾及铁）。马齿苋精萃有助予血糖的新程代谢，近东（及南美洲）的传统医药视它为有抗糖尿病的特性。研究显示马齿苋精萃有着以下三重作用方式：
ü 减少葡萄糖从肠道被吸收进血液
ü 促使细胞吸收在血液内的葡萄糖
ü 调整细胞对胰岛素的敏感度
许多临床试验已证实马齿苋精萃降低血糖水平的显著益处。初步数据显示马齿苋精萃能正常化拥有过高血糖水平者。在一项涉及服用降血糖药物的第二类型糖尿病患者的瑞士试验中，经过了12星期的治疗后，与安慰剂的患者比较下服用马齿苋精萃病患的糖化血红蛋白（HbA1c）浓度显著地减少。糖化血红蛋白是一种长期控制血糖的标准而这标准也与增加心血管疾病风险有着密切的关系。马齿苋精萃是一种安全及可被列为给那些血糖控制欠佳的糖尿病患者（目前正接受药物治疗）的辅助疗法。
Tuesday, June 7, 2011
找出問題的根源吧!
您可認识您的頭髮嗎？
5项关于您头发有趣的事实:
5项关于您头发有趣的事实:
1. 90,000 – 140,000的每一根头发每日大约长0.33毫米；这也表示头发的工厂（发根），每个月生产大约1-1.5公里的头发！
2. 您的头发与指甲的成分一样，都是由角质制造而成的！
3. 一根头发大约拥有0.02-0.04毫米的厚度，所以您需要把20 至50根头发放在一起才能得到1毫米的厚度！
4. 您不能修护开叉的发尾。唯一的办法就是将它们剪去！
5. 不健康的饮食会造成营养不足，而使您的头发脱落的更快！
2. 您的头发与指甲的成分一样，都是由角质制造而成的！
3. 一根头发大约拥有0.02-0.04毫米的厚度，所以您需要把20 至50根头发放在一起才能得到1毫米的厚度！
4. 您不能修护开叉的发尾。唯一的办法就是将它们剪去！
5. 不健康的饮食会造成营养不足，而使您的头发脱落的更快！
給予您寶貴的頭髮適當的營養，以還原它昔日的光彩吧!
亮丽的秀发将能改变一个人的外表。头发问题如脱发或头发稀疏、脆弱及没有光泽的头发，极有可能造成情绪困扰。“搓揉、冲洗、重复 ”可能是一般建议，但再昂贵的洗发液及润发素也不能给您梦寐以求的健康秀发。以其花钱于外在护发，不如从内在的发根着手。因为内在的营养也不容忽视。
在头上的每一根头发一般上由两个部分组成，分别为发根及毛干。发根是由通过乳头的血液获得营养；而能看到的发干则是由称为角质的蛋白质所制而成。虽然我们的身体不能直接吸收角质，但它能利用氨基酸制造角质。换言之，要拥有健康的头发就需给予适当的营养。
因自然的生长过程，每日平均脱落50-100根头发。在健康的发囊内这些头发很快的将会被新长出的头发替代。多种因素包括药物、辐射、接触化学物品、过度曝晒及接触大海、荷尔蒙及营养因素、甲状腺疾病、皮肤疾病、压力及产后脱发能改变头发生长周期并造成头发在活跃生长时期减少而在脱发时期（休止期）的头发数量增加，随后造成过多的脱发。
给予头发及指甲健康生长所需的营养如下∶
硫化氨基酸。DL-蛋氨酸及L-胱氨酸是含有硫的重要氨基酸并作为头发生长及角质形成的重要成分。
维生素E, 脂溶性抗氧化剂，对发炎症的中介物起加强保护作用。
维生素B群，尤其是维生素B7/维生素H及维生素B5促进头发生长。所选综合维生素B群对角质的生物合成及发根的新陈代谢是不可或缺的。
乳清蛋白水解物及黍/小米精华补充氨基酸的作用。小米精华含有不饱和脂肪酸及含有其他重要的微量元素。从小米萃取的矿物质如铁、铜、锌、锰及碘有助于避免头皮问题。
结合了含硫氨基酸、小米萃取及维生素B及E的功效也有科学根据。实验证实它能减少脱发及强韧现有的头发。接受这个配方的一组人表示经过12个星期后，脱发时期（休止期）缩短及严重脱发减少，而37%的参与者认为这疗程整体来说非常成功。在另外一项研究显示，经过了8个星期的治疗，头发生长时期增加了6.95%而脱发时期减少4.35%。
给予健康头发的营养须在首次发现脱发问题是尽快服用以延长头发的生命周期及避免它进一步恶化。然而，服用这些营养之后请不要指望它的效果就好像您刚刚从商业化的护法中心出来一样。因为制造角质需要一段长时间，所以更加健康的头发需要3个月或更长的时间才能看得出来。除此之外，选择不含荷尔蒙的配方也是非常重要以避免不良的副作用如毛发出乎意料的生长在身体的其它部位。
Wednesday, May 11, 2011
以多種维生素和礦物質留守青春和健康- 適合小孩及成人
良好的營養不僅讓你感覺美好，讓你好看之外，整體上它也能讓您擁有更強健的體魄、更有活力、更健康的體重、更強壯的骨骼和肌肉以及較低的疾病風險。
汤姆上学又迟到了。不吃早餐的他，在老师还未点名之前奔向课室。熬过了几个小时无法集中精神的课堂后，休息时间终于到了。汤姆在食堂把他妈妈给的零用钱用来买了自己最爱吃的炸鸡块和葡萄口味的棒冰。放学后，汤姆的妈妈，丽娜如往常一样的来接他并在附近的饭摊共用午餐。丽娜是某家会计事务所的全职员工。通常她工作至下午六时才下班，如果还要做晚饭就会太累了。因此，妈妈和孩子都是在外用餐，只有周末才在家里做饭。
汤姆只是一个八岁的小学生。不同于健康的成人，像汤姆的孩子都有特别的营养需求。儿童期是孩童迅速增长、学习和发展的阶段，因此，他们对某些营养素的需求量就会特别高。成长中的孩童需要充分的营养以应付身体和脑部的所需。不吃早餐意味着汤姆可能已经“禁食”超过10-12个小时，因此，他不能在课堂上表现最佳的状态也并不出奇。研究也显示，不吃早餐的孩童可能会更馋嘴，因而带来不必要的热量并导致肥胖。此外，孩子们也偏向不良的食物选择，他们偏爱美味但又不健康的食物。另外，当我们在外用餐时，我们会较少吃蔬菜，但却吃进较多的糖、盐和味精。
至于丽娜，一个需要上班的母亲，需要克服工作和家庭挑战的她，压力是难免的。经常出外就餐将无法提供女性所需的维生素和矿物质以满足身体的需求及对抗身心的压力和疲劳。不正确的膳食摄入量也可能导致肥胖和其他慢性疾病如心血管疾病。
当我们需要保持高水平的体力、提高精神的警惕性及预防营养不良（尤其是缺乏维生素和矿物质），我们必须确保拥有均衡的饮食，并提供充足的营养。尽管如此，由于受到时间的限制和学校食堂、餐馆和小贩中心提供有限的健康食品，许多人都觉得要吃得健康是一种挑战。不仅如此，过度加工、提炼和烹调以及在养分流失殆尽的土壤中大量生产的农作物更难以确保可摄取足够的营养。
虽然如此，我们还是没有其他的选择。使用多种维生素与矿物质能为那些因生活繁忙而无法摄取充足营养的人做保障。至于孩童，可选择添加鱼油的多种维生素。除了一些必需的营养素来保持健康的成长和发育之外，鱼油与多种维生素可提供奥美加-3脂肪酸以促进健康的脑部和眼睛发育。
女性服用多種維生素可降低心臟病發的風險
近来，瑞典的研究人员深入研究有关日常使用多种维生素与没有心血管疾病史的妇女所引起心脏病发风险的联系。这项发表于2010年美国临床营养学杂志的研究表明，只服用多种维生素就可降低心肌梗死或心脏病发（和没有服用保健品的组相较）的风险达百分之二十七。研究人员还发现，服用多种维生素与其他保健品的妇女可降低心肌梗死的风险达百分之三十。他们指出，该联系是和长期服用多种维生素有关联的，而它的保护作用可能是由抗氧化剂维生素- 维生素C 和E、以及维生素B群和矿物质的结合效应。
Thursday, March 17, 2011
如何預防乳癌
乳癌是大馬各種族女性最常見的癌症而它也是她們最致命的癌症。
身在BiO-LiFE的我們想趁此機會以十個簡單的照顧乳房提示以傳達預防乳癌的重要性：
1. 愛您的蔬菜！研究顯示常吃蔬菜及水果的女性，患上乳癌的比率較低。十字花科類蔬菜(花椰菜、抱子甘藍、菜花及捲心菜) 擁有很強的預防癌症效果。
1. 愛您的蔬菜！研究顯示常吃蔬菜及水果的女性，患上乳癌的比率較低。十字花科類蔬菜(花椰菜、抱子甘藍、菜花及捲心菜) 擁有很強的預防癌症效果。
2. 綠茶對乳房的全體健康有效。嘗試每天攝取綠茶。常喝綠茶者患上乳癌的風險較低。
3. 限制酒精的攝取及避免抽煙。酒精攝取會提高患乳癌的風險。考慮每日只攝取一杯或只在特別假日攝取。如您是抽煙者，現在就停止！
4. 攝取維生素E。在人類乳癌細胞的研究顯示維生素E的成員 - 生育三烯酚擁有抗腫瘤的效果及促進腫瘤細胞壞死，從而減少患上乳癌的風險。相對的，非生育三烯酚不會對乳癌細胞產生任何效
果。
5. 定時運動！最新的流行病學研究建議體育活動可減少患上乳癌的風險。刊登在2009 年七月至九月期號癌症預防亞太學報的有關研究發現那些工作上常需要站或移動的女性比那些常坐的女性擁有34%較低的風險患上癌症。
6. 尋找更換荷爾蒙治療法(HRT)的替代治療法。關於HRT 及乳癌風險的關係，研究沒有肯定的結果。所以，應諮詢您的醫生。
7. 乳房自我檢查(BSE)是重要的以查出您的乳房的任何異常。每個月檢查一次，最好是經期後的一個星期。乳房X光力薦予那些年齡五十歲以上的女性 (如有乳癌的家族歷史應更早)。
8. 自我按摩。按摩改善血流、體液的流動及神經衝動。自我按摩可以很簡單，在乳房組織依各方向(圓圈) 輕輕地按及在腋下搓揉以刺激淋巴結。
9. 穿對的胸罩。雖然沒有肯定的結果說明胸罩會引起乳癌，但您穿不合身的胸罩會限制淋巴流動去乳房。胸罩不僅是內衣，他們也支撐您的乳房。如您定時運動或跑步，您應穿運動胸罩。不適當的支撐會加速胸部下垂。
10. 尋求專業治療。患有惡性腫瘤的女性，在還沒有擴散前比起那些太遲尋求治療並已擴散的，更有機會痊癒。
快將有關的訊息傳送給您的女性 (及男性)朋友並與我們一起對抗乳癌！
Sunday, March 13, 2011
生育三烯酚與其健康益處 - Tocotrienols
1. 維生素E擁有八種不同的形式，分別是alpha、 beta、 gamma 和delta生育酚及alpha、 beta、 gamma 和delta生育三烯酚。
2. 由於維生素E只能在植物合成，在人類與動物飲食中，它是必需營養。
3. 生育酚可以从植物油、種子、糧食穀物及綠葉蔬菜中獲取。
4. 棕榈油、米糠油、和穀物如燕麥、大麥及米胚芽部份都是富含生育三烯酚的飲食。
5. 出人意外地，生育三烯酚在其他可食用的食油中的含量是極少的。由於從飲食中所得到的生育三烯酚是不足夠的；因此，保健品可以提供額外的健康益處。
6. 生育三烯酚的抗氧化劑功效比d-alpha生育酚強40-60倍。
7. 生育三烯酚是一種脂溶性的抗氧化劑，有效於保護細胞結構的不飽和脂肪酸。
8. 人類研究顯示生育三烯酚有助於預防和治療疾病，如心血管疾病。
9. 每天服食生育三烯酚已被證實可以減少或在某情況之下，逆轉動脈阻塞，從而減少患上心臟病發和中風的風險。
10. 生育三烯酚能減少因中風所引起的神經退化，從而保護神經。
11. 肌膚的防護：源自於棕榈油的生育三烯酚積聚在肌膚以抵抗紫外線、輻射、臭氧和其他方式環境污染的危害。
12. 許多人定時服食維生素E以改善疤痕及皮膚狀況。
13. 抑制乳腺腫瘤細胞：科學研究顯示生育三烯酚可以防止乳癌細胞擴散。
14. 生育三烯酚已被證明能遏止乳癌細胞的擴散及成長。它們也被證實與抗雌激素(常用於控制乳癌的藥物) 有互相協和的作用。
15. 予保健，成年人的日常服用量是50毫克至100毫克。
2. 由於維生素E只能在植物合成，在人類與動物飲食中，它是必需營養。
3. 生育酚可以从植物油、種子、糧食穀物及綠葉蔬菜中獲取。
4. 棕榈油、米糠油、和穀物如燕麥、大麥及米胚芽部份都是富含生育三烯酚的飲食。
5. 出人意外地，生育三烯酚在其他可食用的食油中的含量是極少的。由於從飲食中所得到的生育三烯酚是不足夠的；因此，保健品可以提供額外的健康益處。
6. 生育三烯酚的抗氧化劑功效比d-alpha生育酚強40-60倍。
7. 生育三烯酚是一種脂溶性的抗氧化劑，有效於保護細胞結構的不飽和脂肪酸。
8. 人類研究顯示生育三烯酚有助於預防和治療疾病，如心血管疾病。
9. 每天服食生育三烯酚已被證實可以減少或在某情況之下，逆轉動脈阻塞，從而減少患上心臟病發和中風的風險。
10. 生育三烯酚能減少因中風所引起的神經退化，從而保護神經。
11. 肌膚的防護：源自於棕榈油的生育三烯酚積聚在肌膚以抵抗紫外線、輻射、臭氧和其他方式環境污染的危害。
12. 許多人定時服食維生素E以改善疤痕及皮膚狀況。
13. 抑制乳腺腫瘤細胞：科學研究顯示生育三烯酚可以防止乳癌細胞擴散。
14. 生育三烯酚已被證明能遏止乳癌細胞的擴散及成長。它們也被證實與抗雌激素(常用於控制乳癌的藥物) 有互相協和的作用。
15. 予保健，成年人的日常服用量是50毫克至100毫克。
Thursday, March 3, 2011
Thursday, February 17, 2011
保護您的關節與骨骼
每當您和您的孩子徒步去學校，晚間坐在椅子上講故事或擁抱您的丈夫, 您都在使用您的骨骼、肌肉和關節。沒有這些重要的身體部份， 您和您的家人將不能站、 走、跑、 或者是坐。 因此， 保護您的骨骼和關節以避免將干擾您日常生活作息的健康狀況。
您可通過健康和均衡的飲食受益。 例如， 骨關節炎和類風濕性關節炎在飲食方面需要補充氨基葡萄糖和魚油， 然而痛風患者應補充草藥芹菜和避免酒精與內臟如肝的攝取。
來自英國Epsom 綜合醫院 的Dr.Gail Darling 和 University of Glasgow 的 Dr.Trevor Stone所發表的主要文章是評論飲食和炎症性疾病， 如類風濕性關節炎。 这與釋放有毒的物質而導致關節受損的關節組織發炎有關。 这個疾病普遍於女性並比男性高出三倍。
研究顯示補充奧美加-3脂肪酸， 如從魚獲得的EPA 和DHA， 顯著地減少關節腫脹和敏感性、早晨不適和緊繃。 它減少紅血球沉澱率與疾病的嚴重性。 有些研究結論“飲食魚油和伽瑪亞麻酸(gamma-linolenic acid)輔助品應被設為典型類風濕性關節炎治療的一部分”。
痛風是最普遍的關節炎。 它是急性的及通常發作於夜晚。 在12至24小時內被影響的關節會嚴重疼痛和腫脹。 關節周圍的皮膚可能會發紅和磨損。由於血液的尿酸過多，形成晶體而引起發炎， 稱為急性痛風關節炎或急性痛風。慢性或持續性的關節疾病會造成關節受損、殘疾和嚴重損害身體。
芹菜的種子被認為是利尿劑和清血劑。 它幫助減少體內的尿酸和過多的酸， 因而有助於治療和預防通風、關節疼痛和風濕。 癒創樹脂被認為有抗風濕和抗發炎的特性。
從飲食中增加鈣和鎂的攝取有助於降低年老時期患上骨骼疏松症的風險。 骨骼疏松症意思是骨頭變薄或有孔。年老時骨質流失是普遍性的現象但當骨質減少到一個水平也就是骨折易發生時會變成疾病；普遍發生在手腕、脊柱和臀部。如果不加於治療，於老年人的骨骼疏松症會造成痛苦、殘疾和死亡。發生於男性和女性。
有些人誤解食物擁有足夠的鈣來達到日常需求。 他們嘗試攝取含有豐富的鈣的食物來補償如牛奶、乳酪、球花甘藍、 羽衣甘藍、三文魚、和堅果豆。 平均每個成人每日需要至少1000毫升的鈣， 然而孕婦和更年期女性每日需要1500毫升。 
然而很多顧客都明白維持健康的骨骼和牙齒的重要性， 但只有一些人知道甚麼鈣質輔助品能給予正確的份量。 檸檬酸鈣形式的鈣輔助品同鎂、錳、鋅和維生素D3一起服食為佳， 以便更容易吸收及帶來健康益處。 支持體重式運動如行走、 跑步、跳舞能幫助增強骨骼。
如果您是經歷過飲食調整， 不要自認為減輕或減少的症狀是您吃了或不吃些甚麼。 多喝水以稀釋尿液和促使尿酸排出。被關節炎影響的關節不再被困擾。 如果您是過重或肥胖， 給予關節多餘的負荷會惡化病情， 尤其影響到臀部、膝蓋或脊柱的關節更為明顯。
您可通過健康和均衡的飲食受益。 例如， 骨關節炎和類風濕性關節炎在飲食方面需要補充氨基葡萄糖和魚油， 然而痛風患者應補充草藥芹菜和避免酒精與內臟如肝的攝取。
來自英國Epsom 綜合醫院 的Dr.Gail Darling 和 University of Glasgow 的 Dr.Trevor Stone所發表的主要文章是評論飲食和炎症性疾病， 如類風濕性關節炎。 这與釋放有毒的物質而導致關節受損的關節組織發炎有關。 这個疾病普遍於女性並比男性高出三倍。
研究顯示補充奧美加-3脂肪酸， 如從魚獲得的EPA 和DHA， 顯著地減少關節腫脹和敏感性、早晨不適和緊繃。 它減少紅血球沉澱率與疾病的嚴重性。 有些研究結論“飲食魚油和伽瑪亞麻酸(gamma-linolenic acid)輔助品應被設為典型類風濕性關節炎治療的一部分”。
痛風是最普遍的關節炎。 它是急性的及通常發作於夜晚。 在12至24小時內被影響的關節會嚴重疼痛和腫脹。 關節周圍的皮膚可能會發紅和磨損。由於血液的尿酸過多，形成晶體而引起發炎， 稱為急性痛風關節炎或急性痛風。慢性或持續性的關節疾病會造成關節受損、殘疾和嚴重損害身體。
芹菜的種子被認為是利尿劑和清血劑。 它幫助減少體內的尿酸和過多的酸， 因而有助於治療和預防通風、關節疼痛和風濕。 癒創樹脂被認為有抗風濕和抗發炎的特性。
從飲食中增加鈣和鎂的攝取有助於降低年老時期患上骨骼疏松症的風險。 骨骼疏松症意思是骨頭變薄或有孔。年老時骨質流失是普遍性的現象但當骨質減少到一個水平也就是骨折易發生時會變成疾病；普遍發生在手腕、脊柱和臀部。如果不加於治療，於老年人的骨骼疏松症會造成痛苦、殘疾和死亡。發生於男性和女性。
有些人誤解食物擁有足夠的鈣來達到日常需求。 他們嘗試攝取含有豐富的鈣的食物來補償如牛奶、乳酪、球花甘藍、 羽衣甘藍、三文魚、和堅果豆。 平均每個成人每日需要至少1000毫升的鈣， 然而孕婦和更年期女性每日需要1500毫升。
然而很多顧客都明白維持健康的骨骼和牙齒的重要性， 但只有一些人知道甚麼鈣質輔助品能給予正確的份量。 檸檬酸鈣形式的鈣輔助品同鎂、錳、鋅和維生素D3一起服食為佳， 以便更容易吸收及帶來健康益處。 支持體重式運動如行走、 跑步、跳舞能幫助增強骨骼。
如果您是經歷過飲食調整， 不要自認為減輕或減少的症狀是您吃了或不吃些甚麼。 多喝水以稀釋尿液和促使尿酸排出。被關節炎影響的關節不再被困擾。 如果您是過重或肥胖， 給予關節多餘的負荷會惡化病情， 尤其影響到臀部、膝蓋或脊柱的關節更為明顯。
Monday, January 31, 2011
Sunday, January 30, 2011
兔氣扬眉 - 新年時的健康之道
兔年快樂!!!!
在兔年裏如何身體保持健康呢?
在撈生及暢飲時應注意些甚麼呢?
又是节日欢庆的时候，农历新年象征著与家庭及朋友欢庆时刻。食物通常就是中心。几乎所有在农历新年两个星期内所吃的食物都有吉祥的意思并且相信会影响个人来年的财富。财富、幸福、长寿与繁荣是大家喜欢的象征性
新年里其中一个普遍的美食是鱼生（生鱼沙拉）。我们都晓得它象征著财富及丰裕。但您是否知道它的卡路里也很丰裕？一个典型的鱼生分量含有与主菜类似的卡路里，这都归咎于添加的油及甜梅酱。年糕另外一个吉祥的食物，它的名字象征著事业每年步步高升。这也是其中一个富含白糖、脂肪，稀少营养价值的传统食物例子。红彤彤的节庆没有海鲜不算完整。虾是最受欢迎，因虾的广东读音象征著笑声。肉质的虾、乌贼和贝类不仅新鲜、美味可口，但很不幸地也富含胆固醇。海鲜过多，会提升体内的胆固醇水平。同时，在牛肉、猪肉及羊肉里的饱和脂肪及反式脂肪会提升坏胆固醇的水平，从而提高患上心脏病及中风的风险。
在这样多的美食诱惑下，在农历新年时，维持均衡的饮食，无疑的是个挑战。然而，还是有可能通过明智的选择及一些保健品来帮助吃得健康。
适度是个关键。晚餐时，选择五颜六色的蔬菜以增加有益的植物化学物质。选择健康的煮法如煮、蒸、或烧烤以减少脂肪的含量。以糙米替代白米。鱼生少用油及甜梅酱。至于小吃，选择小盘以限制您的摄取及与朋友及亲戚一起分享。此外，在饮酒时刻，不要过分畅饮。
在中国，已有多过一千年历史的草药疗方，红麴米是抵抗高胆固醇的长驻战士。在2009年进行的研究，两位心脏病学家发现红麴米是那些因施德丁引起有关的肌肉疼痛而不能服食传统降胆固醇药物-施德丁病患的有效替代法。在2008年进行的研究也显示结合红麴米与鱼油一起服食的组的“坏”胆固醇降42.4%而服食降胆固醇药物（施德丁）的组则降39.6%，证实综合与西药一样有效。
鱼油可以说是红麴米的最佳助手。它协助平衡胆固醇的数据及减少发炎以促进心脏健康。这都是由奥美加-3 – DHA及EPA协助达成，它们也有助于提升“好”的胆固醇水平及降低心脏病的风险。从深海鱼油小鱼获得的鱼油的纯净较好因它累积较少的毒素如水银。
过度摄取加工及油腻食物会提升肝脏的工作量，导致肝脏功能呆滞。肝脏是体内主要的排毒中心。消化不良及胃胀风、便秘、昏睡、及高“坏”胆固醇水平是肝脏负荷过重所常见的投诉。
所以，有任何方法治愈负担过重的肝脏细胞吗？奶蓟就是答案。有效的肝脏滋补品，除了滋补弱的肝脏，奶蓟也用于解毒及清理肝脏。奶蓟的活性成分是水飞蓟宾，是一种抗氧化剂以防止自由基破坏。水飞蓟宾也防止有毒化学物质进入细胞及在毒素还没有进一步破坏细胞前输出毒素。最后，它协助肝脏再生以替代受到破坏的细胞。就是说，奶蓟提供保护及再生特性予肝脏。
现在，您已知如何做个明智的选择，在这兔年佳节，去享受吧，但别太过沉溺。最好的方式迎接新的一年以获得丰富的成果是与健康和活力。吃得好及繁荣！
Subscribe to:
Posts (Atom)
